Pourquoi est-il si essentiel de boire de l’eau ?
L’eau représente un élément primordial pour notre organisme. Effectivement, nous sommes constitués à 70% d’eau, cependant, nous ne compensons pas toujours adéquatement nos pertes hydriques.
La transpiration, l’évacuation de nos déchets, la nutrition de nos cellules, la respiration… tous ces processus vitaux nécessitent un apport constant en eau. Il est donc impératif de boire régulièrement, et ce, en dehors des repas. Pourquoi en dehors des repas, me demanderez-vous ? Parce que l’eau a la capacité de diluer nos sucs gastriques, ce qui peut entraver une digestion optimale.
Par ailleurs, l’eau se révèle être un excellent conducteur électrique. C’est grâce à elle que les influx nerveux peuvent circuler librement dans notre corps. Diverses études scientifiques ont démontré qu’un enfant correctement hydraté possède une mémoire plus performante et une capacité d’apprentissage accrue.
Boire de l’eau stimule notre vitalité et augmente notre niveau énergétique. Alors, pourquoi s’en priver ?
Il est conseillé de privilégier de l’eau à température ambiante. De plus, veillez à toujours avoir une gourde ou un verre d’eau à portée de main et buvez consciemment (observez ce qui se passe dans votre corps lorsque vous buvez).
Évitez l’eau du robinet et privilégiez l’eau filtrée plutôt que les bouteilles en plastique, pour des raisons environnementales et de santé.
Prêt à hydrater votre corps ? À vos marques… buvez !
